行銷社畜小編 強強

去宜蘭旅遊不下20次，甚至連龜山島上的401高地都去過，但近幾年超多人拍照打卡的牛奶海始終無緣！這次趁著員工旅遊，終於一圓夢想啦，SUP、游泳玩水、該拍的網美照一樣都沒少做，而且又遇上大晴天，真是給這個行程最好評價，超過一百分！而且推薦大家一定要請攝影師跟拍整趟遊程，因為自己用手機拍真的太晃而且光線不好抓...成果如何往下看！

最近睡覺總是覺得喉嚨酸、心臟有點不舒服，嚇得我趕快上網先GOOGLE，沒想到一查才知道很多人都跟我一樣，可能碰上了胃食道逆流的問題！雖然不是那種會要去急診的不舒服，但還是決定趕快去看醫生吃藥，這樣比較心安。

因為之前都有固定在翰醫堂看診，沒想到還真的有固定看胃食道逆流的醫師耶，原來中醫分科也這麼細，確認後就馬上預約了翰醫堂總院的蔡侑熹中醫師，這次的文除了紀律看診過程，也把醫師交給我的保健知識記錄下來。因為胃食道逆流其實幾乎沒辦法痊癒，所以調整生活作息也很重要。

在東區和朋友吃完義大利麵，飯後手搖飲的癮馬上就犯啦，結果意外給我找到一間東區寶藏超好喝手搖飲料店：朗朗嶺！裝潢精緻可愛，整個品牌的設計超級到位，ICON以靈魂人物朗胖達當中心，整間店都看得到他的身影，超有記憶點。然後朗朗嶺的手搖飲也超級有誠意，這次喝到的朗萃厚奶茶也是好喝到不行，茶味奶味都好重，我愛死了！

終於有機會走一趟八里超有名的古風咖啡廳美好時光．八里了！整間店是超有韻味的古董裝潢，搭配淡水河景非常舒心。其中甜點大福的表現讓我非常印象深刻，下次有到八里絕對會再訪。提醒大家這邊是全預約制，千萬別直接跑來喔。

說到評價一點的台北香料咖哩，我腦子絕對第一個蹦出西門町萬年大樓下面的加爾各答印度咖哩，五百塊以下要能吃到自己熬的咖哩真心不容易，我自己真心來吃過十次以上，這次終於寫食記分享給大家啦！

新埔板橋兩大住宅區其實充斥不少社區牛排，但大部分都是像我家牛排或孫東寶那種台式款，TNT美式炭烤牛排這種主打碳烤美式的還是第一次知道！加上我真的超愛吃美國牛，朋友一查到當天下班就衝去吃了，先說結論我覺得CP值很高而且牛肉味超足，絕對是會再訪的高CP社區牛排！

不得不承認年紀過了30真的身體代謝就會大不如前，尤其社畜偶爾加班過午夜更是大大影響隔天的工作狀態...前陣子荒廢攀岩許久，沒想到整個大退步噎，以往輕輕鬆鬆爬完的V3路線，現在竟然沒辦法爬完，真的是心裡好苦啊 ！